女性におすすめの在宅副業7選｜主婦・会社員の選び方と、扶養・確定申告・避けたい副業の注意点

最終更新日：2021年10月13日

コラム：女性におすすめ

「家事や子育てのすきま時間に、在宅で少しでも収入を増やしたい」「本業の経験を活かせる副業はある？」。副業アカデミーにも、女性の方からこうした相談が多く寄せられます。

この記事では、在宅で始めやすい女性におすすめの副業7つを、初期費用・時間の使い方・AIの影響・注意点で比べて紹介します。主婦の方が気になる扶養の考え方、避けたほうがいい副業、始める前に確認したいことも解説します。

この記事の要点

選ぶときは「すきま時間で続けられるか」「初期費用」「スキルが身につくか」「好きなこと・得意なことを活かせるか」を見ましょう。
フリマアプリでの物販、ハンドメイド販売、SNS運用、オンライン講師などは在宅で始めやすい副業です。ただし「安全で必ず稼げる副業」はありません。
生成AIの普及で、文章作成だけの仕事は案件が減っています。商品を扱う物販などは、AIを道具として使える副業です。
主婦の方は、副業の収入も扶養（税金・社会保険）の判定に含まれる点に注意してください。「スマホで簡単に稼げる」という勧誘や闇バイトには絶対に関わらないようにしましょう。

女性が副業を選ぶときの4つのポイント

1. すきま時間で続けられるか

家事や育児、本業と両立するには、決まった時間に拘束されず、空いた時間に少しずつ進められる副業が向いています。在宅でできて、作業を途中で止めても困らないものを選ぶと続けやすくなります。

2. 初期費用と、失ってもいい金額

物販や投資のように、お金を使う副業もあります。家計とは別に、失っても生活に影響しない金額の範囲で始めましょう。最初から高額な教材や機材を買う必要はありません。

3. スキルが身につくか

せっかく時間を使うなら、本業や将来の仕事にも活かせるスキルが身につく副業がおすすめです。商品を見極める力、SNSで発信する力、人に教える力などは、副業以外の場面でも役立ちます。

4. 好きなこと・得意なことを活かせるか

副業で一番大切なのは、長く続けられることです。収入だけを目的にすると、思うように稼げない時期に挫折しがちです。ハンドメイドが好きなら作品の販売、人と話すのが好きならオンライン講師など、自分の好きなことや得意なことにつながる副業を選びましょう。

在宅でできる女性におすすめの副業7選

副業	初期費用	時間の使い方	AIとの関係	主な注意点
1. フリマアプリ・物販	不用品なら0円／仕入れ資金	すきま時間で可	価格調査・商品説明に使える	売れ残り、古物商許可
2. ハンドメイド販売	材料費	制作に時間がかかる	商品説明に使える	食品・化粧品は許可が必要
3. Instagram運用	ほぼなし	継続的な投稿が必要	投稿文・画像作成に使える	収入までに時間、PR表示
4. SNS運用・広報の代行	ほぼなし	依頼主との連絡あり	作業の効率化に使える	実績づくりが必要
5. オンライン講師	ほぼなし	開催日時が決まる	教材作りに使える	集客が必要
6. Webライティング	ほぼなし	すきま時間で可	影響が大きい（案件が減少）	案件が取れない、低単価
7. 投資（資産運用）	少額から	積立なら手間が少ない	情報収集の道具	元本割れ

1. フリマアプリでの販売・物販

フリマアプリ

まずは家にある不用品をフリマアプリで売るところから始められます。写真の撮り方、商品説明の書き方、価格の付け方、発送の手順など、物を売る基本を初期費用なしで経験できます。洋服や家具など生活で使っていた物を売った利益には、原則として税金がかかりません（1個30万円を超える貴金属や美術品などは除きます）。

不用品がなくなったあとも続けたい場合は、商品を仕入れて販売する「物販（せどり）」に進む方法があります。こちらは仕入れの資金が必要で、売れ残りや値下がりで損をすることもあります。継続して売買して利益を得る場合は、副業の所得として確定申告の対象になり、中古品を仕入れて販売するには古物商許可が必要です。また、フリマアプリごとに出品が禁止されている物（チケットの不正転売、医薬品など）があるので、規約を確認しましょう。

2. ハンドメイド作品の販売

アクセサリーや布小物などの作品を、ハンドメイド作品の販売サイトやフリマアプリで販売する方法です。材料費だけで始められ、趣味をそのまま活かせます。ただし、作品作りには時間がかかるため、作業時間に見合う価格を付けられるかがポイントです。

お菓子などの食品を販売するには保健所の営業許可が、石けんや化粧品を販売するには薬機法上の許可が必要です。キャラクターやブランドのロゴが入った生地を使った作品は、権利を侵害するおそれがあるため販売しないようにしましょう。

3. Instagram運用

自分のアカウントでフォロワーを増やし、アフィリエイトや自分の商品の販売、企業からのPR依頼などで収入を得る方法です。初期費用はかかりませんが、フォロワーが増えるまでには継続的な投稿が必要で、収入が出るまでに時間がかかります。

企業から依頼を受けたり、報酬をもらって商品を紹介したりする投稿には、「PR」「広告」などの表示が必要です（2023年10月から、広告であることを隠した宣伝は景品表示法で禁止されています）。

4. SNS運用・広報の代行

企業や個人のお店のSNSアカウント運用や、プレスリリースの作成などの広報業務を、業務委託で引き受ける仕事です。自分のアカウントの運用経験や、本業での広報・営業の経験を活かせます。最初は小さな案件で実績を作り、依頼主と信頼関係を築いていくことが大切です。

5. オンライン講師（スキルシェア）

本業の知識や趣味で身につけたスキルを、オンラインで教える副業です。スキルシェアサービスに登録して受講者を募るのが一般的です。専門家でなくても、「人より少し得意なこと」を求める人がいれば教えられます。開催日時が決まるため、家庭の予定と調整しやすいかも確認しましょう。

6. Webライティング

ライティング

企業のWebサイトに載せる記事などを、依頼を受けて書く仕事です。在宅で初期費用もほとんどかからないため、以前は女性に人気の副業でした。しかし、生成AIで文章を作れるようになったことで、文章を書くだけの案件は減っています。クラウドワークスの公表データでは、ChatGPT登場前（2021年10〜12月）と比べて、2025年10〜12月のライティング系の案件数は46%減りました。

育児や美容、医療・介護など、自分の経験や専門知識を活かせる分野があれば、今でも強みになる可能性があります。詳しくは「Webライティングの副業はAIで稼げる？」で解説しています。

7. 投資（資産運用）

投資信託の積立などで資産を増やすことを目指す方法です。積立なら最初に設定すれば日々の手間はほとんどかからず、忙しい方でも続けやすいのが利点です。NISAを使えば、運用で得た利益に税金がかかりません。ただし元本は保証されず、損失が出ることがあります。始め方は「初心者の会社員が知っておきたい投資の基本」で解説しています。

ほかの在宅副業も含めて比べたい方は、「会社員が在宅でできる副業12選」もご覧ください。

避けたほうがいい副業・勧誘

副業を探していると、危険な仕事や勧誘に出会うことがあります。次のようなものには関わらないようにしましょう。

「スマホで簡単に月◯万円」などの高額な副業教材・サポート：「必ず稼げる」とうたって、数十万円の教材やサポート契約を売りつけるトラブルが相次いでいます。契約前に内容と解約の条件を確認し、困ったら消費者ホットライン（188）に相談しましょう
SNSで募集される「高額・即日」のバイト（闇バイト）：荷物の受け取りや「書類を運ぶだけ」の仕事が、特殊詐欺や強盗などの犯罪の一部であることがあります。一度関わると、個人情報を握られて抜け出せなくなるおそれがあります
銀行口座やスマホの売買・貸し出し：犯罪に使われるおそれがあり、売ったり他人に譲ったりすることは法律で禁止・制限されています。「買い取ります」という誘いには応じないでください
個人間でお金のやり取りが生じる交際（いわゆるパパ活など）：金銭トラブルや性被害などに巻き込まれる危険があります。受け取ったお金に税金がかかる場合もあります

副業を始める前に確認したいこと

勤務先の就業規則

会社員の方は、副業が禁止・許可制・届出制のどれになっているかを確認しましょう。許可制なら、きちんと申請してから始めることで会社とのトラブルを防げます。詳しくは「副業禁止は違法？」で解説しています。

扶養に入っている方は、副業の収入も判定に含まれる

配偶者の扶養に入っている方は、副業の収入や所得も扶養の判定に含まれます。扶養には、税金（配偶者控除・配偶者特別控除）と社会保険（健康保険・年金）の2種類があり、基準の金額も判定方法も違います。

税金の扶養：パート収入と副業の所得などを合わせた所得で判定します。基準の金額は2025年以降の税制改正で見直されているため、国税庁のWebサイトで最新の金額を確認してください
社会保険の扶養：原則として年間の収入が130万円未満であることなどが条件です。副業の収入をどう数えるかは、加入している健康保険によって違うため、配偶者の勤務先や健康保険組合に確認しましょう

確定申告と住民税の申告

会社員やパートで給与を受けている方は、副業の所得（収入から経費を引いた金額）が年20万円を超えると、原則として所得税の確定申告が必要です。20万円以下でも、住民税の申告は別に必要です。給与のない専業主婦の方は、所得の合計が基礎控除の額を超えると確定申告が必要になります。手順は「副業の確定申告のやり方」をご覧ください。

育児休業中に副業をする場合

育児休業中は、働いた日数や時間が多いと育児休業給付金が受け取れなくなることがあります。勤務先の就業規則に加えて、ハローワークで支給の条件を確認してから始めましょう。

よくある質問

Q. 主婦でも在宅でできる副業はありますか？

A. フリマアプリでの販売や物販、ハンドメイド作品の販売、Instagram運用、SNS運用の代行、オンライン講師などは、在宅で始めやすい副業です。家事や育児の合間のすきま時間で進められるかを基準に選ぶと続けやすくなります。

Q. 安全で必ず稼げる副業はありますか？

A. ありません。物販や投資には損失のリスクが、SNS運用や講師には収入が出ないリスクがあります。「安全」「必ず稼げる」とうたう勧誘には注意し、失っても生活に影響しない金額と時間の範囲で始めましょう。

Q. 初期費用をかけずに始められる副業は？

A. 家にある不用品をフリマアプリで売る方法なら、初期費用はかかりません。物を売る基本を経験できるので、物販に進む前の練習にもなります。Instagram運用やオンライン講師も、初期費用はほとんどかかりません。

Q. フリマアプリで不用品を売ったら税金はかかりますか？

A. 生活で使っていた洋服や家具などの不用品を売った利益には、原則として税金がかかりません。ただし、1個30万円を超える貴金属や美術品などは対象になります。また、商品を仕入れて継続的に販売する場合は、副業の所得として確定申告の対象になります。

Q. 扶養内で副業をするには、いくらまでなら大丈夫ですか？

A. 税金の扶養と社会保険の扶養で、基準の金額も判定方法も違います。社会保険の扶養は原則として年間の収入が130万円未満が条件ですが、副業の収入の数え方は健康保険によって違います。税金の基準は税制改正で見直されているため、国税庁や配偶者の勤務先で最新の情報を確認してください。

Q. 副業の収入が少なくても確定申告は必要ですか？

A. 会社員やパートで給与を受けている方は、副業の所得が年20万円を超えると、原則として所得税の確定申告が必要です。20万円以下でも、住民税の申告は別に必要です。

Q. ライティングは今でも女性におすすめの副業ですか？

A. 生成AIの普及で、文章を書くだけの案件は減っています。育児、美容、医療など、自分の経験や専門知識を活かせる分野があれば強みになりますが、未経験から始めるなら、物販のようにAIを道具として使える副業も比べてみましょう。

Q. 避けたほうがいい副業はありますか？

A. 「スマホで簡単に稼げる」とうたう高額な教材やサポート、SNSで募集される高額・即日の仕事（闇バイト）、銀行口座やスマホの売買などは避けてください。犯罪に巻き込まれたり、大きな損失を出したりするおそれがあります。

Q. どの副業が自分に合うかわからないときは？

A. 使える時間、初期費用、好きなことや得意なことを書き出して、いくつかの副業を比べてみましょう。いきなり大きなお金や時間をかけず、少額・短時間で試して確かめるのがおすすめです。

※この記事は、執筆時点の公開情報をもとに一般的な内容を解説したものです。副業の収入は、取り組む内容、時間、経験、市場の状況などによって大きく異なり、収入を保証するものではありません。投資には元本割れのリスクがあります。税金・扶養・許可の詳細は、国税庁のWebサイト、税務署、加入している健康保険、保健所、警察署、税理士などの専門家にご確認ください。